Например, нечия кожа е предразположена към ранно стареене , а някой има способността да се възстановява бързо, някой пуши и пие, а някой води здравословен начин на живот. Също така честите слънчеви бани могат да доведат до бързо стареене на кожата. Разбира се, начинът на живот може да се промени, но какво да правим с израженията на лицето, които също допринасят за появата на бръчки.
Сред многото методи има и диагностика на бръчки. Например, ако челото е гладко, тогава това показва че всичко е наред с костите. Кръстообразните гънки на носа предупреждават за проблеми в гръбначния стълб, докато вертикалните бръчки показват проблем със стомаха.
За да се научите да не се мръщите, ще отнеме известно време, за това трябва да се научите да усещате лицето си като цяло.
Упражнения за чело
За да преживявате свободно емоциите и да имате гладко чело, можете да използвате три прости упражнения за лице.
- Упражнението включва да наблюдавате челото си, ако на това място има схващане, упражнението ще ви помогне да го намерите и да го отпуснете. За да направите това, няколко пъти през деня, като сте в спокойно състояние огледайте челото си, забележете кои места са напрегнати в него и се опитайте да ги отпуснете. След първи няколко опита, когато се върнете на работа, напрежението най-вероятно ще се върне, но ще изчезне след няколко упражнения.
- След като реагират на определена емоция, мускулите не винаги могат да се отпуснат. Ето защо, след като сте изпитали например изненада и повдигане на вежди, помислете за челото си и върнете веждите си в първоначалното им положение. След като свикнете, автоматично ще връщате мускулите в спокойно състояние след мимически движения.
- Тренираме челото. Поемете въздух с няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Мислено повдигайте и спускайте веждите си няколко пъти, след което просто ги повдигайте и спускайте. Изпълнението на това упражнение е няколко пъти по-ефективно от физическите действия - нервната система работи абсолютно реално.
АВТОР: ГАЛЯ
Няма коментари:
Публикуване на коментар