Гъбички в устата

   Гъбички в устата  (орална кандидоза) се характеризира с кремаво-бели петна, които се появяват на езика и вътрешните стени на бузите. Тези язви са болезнени и кървят при най-малката драскотина.

   При хората  носещи протези е особено   висок риска да заболеят от гъбички на  устната кухина, защото протезата  води до постоянно дразнене и възпаление на венците и устната кухина. Други рискови групи са пациенти с диабет, заразени с ХИВ, болни от   рак и с отслабена имунна система.

   Въпреки това, основната причина за оралните гъбички при възрастни е повишеният прием на захар и съдържащите го продукти, тъй като дрождите изискват главно глюкоза и влажна среда за оцеляването си.

   Лекарите могат да предписват различни лекарства, но много хора избират народни средства за лечение на оралната кандидоза. Затова днес ще  говорим за тях.

Народни средства срещу гъбички в устата при възрастни

   Тук са най-популярните методи, които могат да се използват срещу гъбички , без да напускате дома си.

1. Първо, правилното хранене. Диета е  важен компонент в борбата срещу гъбичките. Ваши приятели трябва да са зелени зеленчуци, включително спанак и броколи. Храната трябва да бъде балансирана и да съдържа много фибри. Избягвайте рафинирани захари и преработени храни. Не яжте прости въглехидрати, като бял хляб или ориз, тъй като гъбичките само ще ускорят растежа си на такава диета.
2. Чесънът и лукът имат силни противогъбични свойства. Използвайте комбинация от тези съставки, когато готвите. Консумирайте ги сурови с основното ястие.
3. "Кралят" на пробиотичното съдържание е киселото мляко. Съдържа ацидофилус, бактерия, която помага за инхибиране на растежа на гъбичките. Има и добавки с ацидофилус под формата на капсули, които трябва да се приемат няколко пъти на ден, докато инфекцията премине.
4. Един буркан с кисело мляко съдържа милиони здрави бактерии, които могат да помогнат за лечение на устните гъбички и да подобрят храносмилането. За да направите това, просто яжте два пъти на ден кисело мляко, съдържащо живи ензими.

   Промените в диетата няма да дадат незабавно облекчение, но се препоръчва за дългосрочни резултати.

Изплакване на уста при кандидоза

• Наистина популярно средство при лечението на устата от гъбички е маслото от чаено дърво. Маслото от чаено дърво отлично убива бактериите и е пет пъти по-ефективно от алкохола. За да изплакнете, добавете няколко капки масло от чаено дърво към чаша топла вода, жабуркайте и задръжте течността за една минута. След което я изплюите.
• Трябва да знаете, че здравословните бактерии в процеса на живота си произвеждат водороден пероксид в достатъчно количество, за да унищожат гъбичките. Поради факта, че полезните бактерии явно са недостатъчни , можете да изплаквате  устата си с трипроцентен разтвор на водороден пероксид. За да направите това, ще се нуждаете от една супена лъжица прекис, разтворена в чаша вода.
• Ябълковият оцет съдържа естествени ензими, които могат да регулират присъствието на бактериите  в организма. Ябълковият оцет също възстановява естествения  рН на организма. За лечение на устни гъбички суровият ябълков оцет е просто  перфектен. Една супена лъжица ябълков оцет трябва да се приема през устата всеки ден, докато инфекцията премине. Ябълковият оцет има силен вкус и мирис, затова  го разредете с вода и го пийте два пъти на ден. Ако загреете вода и добавите мед, можете да излезе добър чай.
• За изплакване на устата е подходящо използването на чаша вода в която е сипана супена лъжица ябълков оцет и щипка сол.
• Солта, за разлика от захарта, сама по себе си има благоприятен ефект върху устната кухина при лечението на гъбички. Просто разтворете ½ чаена лъжичка сол в чаша студена вода и изплакнете устата си три пъти на ден.
• Поддържането на устната хигиена помага за предотвратяване на кандидоза. Дръжте езика , зъбите и венците си  чисти. Ходете  редовно на зъболекар. Тютюнопушенето и сухотата в устата също могат да доведат до орален гъбички. Отърви се от лошите навици.
• За дезинфекция на устата, старателно разбъркайте една чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода. С памучен тампон, напоен в разтвора, изтриите устата и езика си три пъти на ден

Методи за премахване на целулита

   Мнозина си  задават въпроса: "Трябва ли да отида на лекар, когато се появят признаци на целулит?" Бързаме да ви уверим, че това заболяване не изисква лечение, а много експерти дори ще кажат, че това е съвсем нормално. Въпреки това, ако се притеснявате за външния вид на кожата си и искате да се отървете от него, винаги можете да се свържете с дерматолог или пластичен хирург за съвет и последващо лечение.

   В момента има много начини за решаване на проблема с целулита, като  изборът на метод зависи от причината за появата на целулита. Днес ще разкажем за най-популярните средства.

   Антицелулитни кремове. Тези кремове обещават да разтворят подкожната мазнина и да направят кожата гладка. Но много от тях съдържат аминофилин, който е  предназначени за лечение на астма. Няма научни доказателства, че тези кремове са ефективни срещу целулита, но може да са вредни за някои хора. Техният видим ефект се основава на стесняване на кръвоносните съдове и изтласкване на вода от кожата, което може да бъде опасно за хора страдащи от  проблеми с кръвообращението. Аминофилинът може да предизвика алергични реакции при някои хора.

   Липосукция. Това е хирургична процедура за отстраняване на  мазнини от тялото. Липосукцията, въпреки че премахва излишната мазнина, според  дерматолозите, може да влоши целулита, тъй като  създава допълнителни кухини в кожата.

   Мезотерапия. Първоначално е разработена в Европа за облекчаване на болката от възпалителни кожни заболявания. Процедурата включва въвеждане на вещества като витамини, минерали, аминокиселини и ензими в тъканите директно под кожата. Мезотерапията може да разруши мазнините и да донесе известно подобрение в появата на целулит. Но също така носи рискове, които включват оток, инфекции и неравни спазми на кожата.

   Масаж и спа процедури. Масажът и другите спа процедури могат да имат временно въздействие върху външния вид на кожата. Но за  премахване на целулита не помагат. Всеки ефект е краткотраен защо се дължи на  отстраняването на излишната течност.

Лазерно лечение на целулита. Напоследък е въведена процедура, която използва лазерната енергия за лечение на целулит. Според производителите устройството може да разтопи мазнината под кожата, да разруши влакнестата структура и да стимулира производството на колаген. Понастоящем няма данни за последиците от тази процедура.

  Можете да се опитате да се отървете от целулита с диета. Като цяло всички техники дават добър резултат. Но най-ефективният метод, разбира се, е превенцията. Водете здравословен начин на живот. Започнете да хапвате правилно, и правете упражнения.

                                                                                                                              АВТОР: ГАЛЯ

Вижте още: 

• Диета срещу целулит 
• Храна при целулит
• Причини за възникване на целулита.

Причини за възникване на целулита.

 В момента никой лекар не може  да ви каже точно целулитът дали  е болест или не. Противоречията продължават и до днес, но като такава в Международната класификация на болестите целулита отсъства. Лекарят може да го диагностицира, да обясни причините за целулита, но като правило козметиците се справят с проблема.

   Известно е, че проблемът с целулита е присъщ повече на  жените, отколкото на мъже. Около 90% от засегнатите са жени  ,  а само  10%  мъже. Без съмнение само че   всичките  100% от стреса и чувствата отиват при по-слабия пол.

Причини

   Целулитът може да започне да се формира още от 16-годишна възраст. Подкожните мастни клетки престават да изпълняват пряката си функция и започват да натрупват течности, токсини и други продукти от разпада. Кожата започва да става „портокалова “, покрита с натрупвания, приличащи на вълни по кожата. Причината за стартирането на този процес е доста трудна за определяне.

   В зависимост от външните проявления  целулитът е разделен на няколко степени. При  леките случаи, целулитът може да се види само когато притиснете кожата  в резултат на което вълните се появяват само на мястото на натиска. При по-тежки случаи кожата изглежда сбръчкана и неравномерна с много пързалки и склонове. Местата, където болестта е най-често срещана, е в областта около бедрата и седалището, но могат да се появят и на гърдите  долната част на корема и горната част на ръцете.

   В момента се смята, че целулитът е прерогатив на затлъстелите жени. Но не всичко е толкова просто. Еднакво податлива към него са и слабите , само дето при слабо  тяло, болестта не е толкова забележима.

Има няколко възможни причини за целулита:

• наследственост;
• често нарушение на режима на хранене;
• тироидна дисфункция( дисфункция на щитовидната железа);
• нарушаване обмена на протеини;
• заседналия начин на живот;
• свързани с възрастта промени, в резултат на което кожата губи своята еластичност;
• стрес, депресия и др.

Известно е също, че това състояние  е ясно изразено  при хора страдащи от други заболявания, като:

• разширени вени;
• заболявания на пикочно-половата система;
• респираторни заболявания;
• заболявания на храносмилателния тракт и храносмилателните органи.

                                                                                                                              АВТОР: ГАЛЯ

Вижте още: 

• Диета срещу целулит 
• Храна при целулит
• Методи за премахване на целулита

Диета срещу целулит

   Опитният диетолог веднага би потвърдил, че правилното хранене е една от най-важните стратегии за противодействие на целулита.  (Разбира се, не трябва да се отхвърля генетичната предразположеност, липсата на физическа активност и други фактори.) 

   Въпреки това има няколко диетични стратегии, с  който дори и да не се отървете напълно от проблемната портокалова кожа, тогава поне  визуално да я намалите.

Когато следвате целулитна диета, следвайте тези указания:

1.    Първо, намалете приема на мазнини. Целулитът се получава основно от мастни отлагания под кожата. Мастните клетки имат кръгла форма, така че придават на кожата груб, неравен вид. Някои жени имат късмет че са надарени с дебел слой съединителна тъкан, така че не се забелязват подутини. По същата причина   при мъжете неравностите по кожата са видими само когато седят (по дебела  съединителна тъкан). Когато мастните клетки се увеличат, ширината между туберкулите съответно също се увеличава и кожата става по-хлабава. Ето защо, не забравяйте - намаляването на количеството на консумираните мазнини ще помогне за намаляване на тежестта на целулита.
2.    Стратегия номер две: избягвайте дехидратация. Някои експерти смятат, че добре хидратираната кожа може да маскира появата на целулит. Във всеки случай, 2 литра течности на ден не е лоша идея. През лятото, при повишени температури на околната среда, пийте до 3 литра вода. Идеален за възстановяване на водния и солевия баланс на тялото е подходяща негазирана минерална вода.
3.    И накрая, има продукти, които подобряват качеството на кожата и помагат в борбата срещу целулита. Кожата постоянно се регенерира, а мъртвите клетки постепенно се отделят. За подпомагане на този процес са необходими допълнителни хранителни вещества. Имайте това предвид, когато избирате храни, съдържащи витамини и минерали, които ускоряват процеса на регенерация на кожата. В този случай, бадеми, орехи, семена и авокадо (за получаване на полезни мазнини и витамин Е), цитрусови плодове, сладки пиперки, домати и ягоди (богати на витамин С), моркови, спанак, пъпеш, кайсии, папая, манго (съдържат витамин А) боб и леща (за протеини) и богати на влага храни като пъпеш, грозде, зеленчуци, краставици за поддържане на водния баланс. Яжте повече варени или задушени риби. Дайте предпочитание на морски дарове. Изхвърлете пържените, пушени, осолени храни. 

   Преходът към здравословна диета отнема доста време. Опитайте постепенно. Отличен резултат от диетата срещу целулита ще получите ако я комбинирате с упражнения и антицелулитен масаж.

Целулитно диетично меню

   Това е  приблизителен хранителен план, който ще е от полза за цялото тяло, ще помогне за отслабване и ще намали портокаловата кожа.

   Направете ежедневно  меню от следните продукти за всяко хранене. Заедно с диетата, пийте 1.5 до 2 литра вода на ден и избягвайте чая и кафето.

Закуска

• Купа овесена каша с шепа плодове
• Пресен плод от папая с чаша натурално кисело мляко и малка шепа бадеми
• Голям грейпфрут и банан
• Шепа орехи и бадеми
• Две препечени филийки пълнозърнест тостерен хляб  намазани с печен боб
• Варено яйце с парче пълнозърнест хляб, една ябълка

Обед

• Зеленчукова супа с кориандър и моркови, парче пълнозърнест хляб 
• Сандвич от пълнозърнест хляб със спанак, авокадо и домати
• Салата със спанак, настъргани моркови, сладки пиперки, домати и отделно леко запечени пилешки гърди
• Омлет с домати и сирене със зеленчукова салата
• Филета от скумрия (без кожа) с целина, краставица и домат, нарязани отделно.

Вечеря

• Запечена сьомга с кафяв ориз и салата от домати и чушки
• Печени картофи с печена риба тон и зелен лук, обезмаслено твърдо сирене и зеленчукова салата
• Пържола от риба тон, поднесена с броколи, пипер и млади варени картофи
• Пилешко печено с най-малко три вида зеленчуци и пълнозърнести спагети
• Запечени пилешки гърди се сервират с печени сладки картофи, броколи, пипер и тиквички

Закуски

• Шепа горски плодове
• До два малки портокала
• Твърдо сварено яйце
• Шейк от  моркови и чушки с малко масло

АВТОР: Галя

Вижте още: 

• Храна при целулит
• Причини за възникване на целулита.
• Методи за премахване на целулита